Ruch pomaga zwalczać depresję w każdym wieku

Deterioracja mięśni w starszym wieku nie eliminuje korzystnego wpływu ruchu. Choć mięśnie są mniejsze i w niekoniecznie dobrej kondycji, nadal aktywują szlaki metaboliczne, dzięki którym w mózgu mogą powstawać związki poprawiające nastrój. Wniosek? Warto być aktywnym całe życie.

source https://kopalniawiedzy.pl/aktywnosc-fizyczna-cwiczenia-seniorzy-depresja-serotonina-szlak-kynureninowy-David-Allison,29557